Terapi
Min terapeutiske tilgang bygger på eksistentiel og oplevelsesorienteret psykoterapi inspireret af emotionsfokuseret terapi, gestaltterpai, SE-traumeterapi og neuroaffektiv udviklingspsykologi.
Jeg har secialiceret mig indenfor stress, chok og traume.
Jeg følger ikke en bestemt metode, men bestræber mig altid på at skabe et nærværende møde og en tryg kontakt, hvor jeg lytter og møder dig, præcis hvor du befinder dig.
Er terapi noget for dig?
Terapi kan være gavnligt for alle, og kan også være noget for dig, hvis du befinder du dig i en udfordrende fase i livet og står over for følgende:
- Skal afgøre eller tage en vanskelige beslutning
- Har svært ved at sætte grænser
- Problemer i dine relationer og familiedynamikker
- Mærker stress, angst, despression, uro og bekymring
- Føler modløshed, ensomhed og nedtrykthed
- Udfordringer knyttet til job, familie- eller parforhold
- Lavt selvværd og Imposter Syndrom
- Ønske om at bryde med gamle mønstre fra opvækst
- Behov for at udforske og udvikle dig selv
- Måske er det noget helt andet, du ikke kan definere
Sådan foregår terapi hos mig
Psykoterapi
Min tilgang
Når du vælger at gå i terapi hos mig, vil du opleve respekt for din historie, omsorg for din proces og støtte til den forandring, du har brug for.
Med ydmyghed og respekt er mit mål at skabe et trygt og støttende rum, hvor du føler dig hørt og forstået, og hvor du i dit tempo kan undersøge dine følelser og udforske de ting og udfordringer, der betyder mest for dig.
Terapi tager ofte afsæt i et ønske om forandring og udvikling. Uanset om du har behov for et korterevarende eller et længerevarende forløb, tager vi udgangspunkt i dig, og dit forløb tilpasses din unikke situation.
Anne Marie
Være i nu'et og mindre tankemylder:
"Jeg har altid haft en tendens til at bekymre mig om fremtiden og overanalysere alt, hvilket har gjort det svært for mig at være til stede i nu'et.
Tankemylder, stress og tristhed har fyldt for meget i for lang tid af mit liv.
Terapien med Cecilia var fantastisk - jeg har lært at fokusere på øjeblikket og give slip.
Jeg føler mig nu mere rolig og i balance, og jeg nyder hver dag med en nyvunden følelse af nærvær og klarhed."
Karina M
At sætte min gænse, er at passe på mig selv
"Mit terapiforløb har været en øjenåbner for mig, især når det kommer til at sætte grænser.
Jeg har altid haft svært ved at sige nej og følte mig ofte udnyttet.
Gennem terapien har jeg lært at identificere mine egne behov og kommunikere dem klart.
Vigtigste er, at stå fast på mine grænser uden følelse af skyld og skam, hvilket har forbedret mine relationer og boostet mit selvværd"
Ulrik H
Ulrik følte, at han var fanget i hamsterhjulet
"Jeg opsøgte terapi, fordi jeg følte mig fanget i hamsterhjulet og manglede retning i livet.
Cecilia hjalp mig med at udforske mine værdier og drømme, og jeg har nu en klarere følelse af, hvad der giver mit liv mening.
Denne nye indsigt har givet mig modet til at træffe nye beslutninger, der er i tråd med mine sande ønsker og drømme, og jeg føler mig mere tilfreds og glad end nogensinde før.
Cecilia får mine varmeste anbefalinger."
Er jeg din terapeut?
Valg af psykoterapeut handler om at finde det rette match, hvor du oplever en tryg relation, en god kemi og at du får noget ud af selve terapien.
Jeg tilbyder en uforpligtende samtale, så du kan vurdere, om jeg er den rette terapeut for dig.
Hvis du har specifikke behov eller spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig. Jeg bestræber mig på at lytte og skabe et trygt og støttende rum for dig.
