Tilmeld dig 8 ugers online diætistforløbet, og få den personlige støtte og vejledning, du har brug for, til at nå dit vægttabsmål. Tag det første skridt mod en sundere og slankere livsstil - kom i gang indenfor 24 timer!

Her er, hvad du får på diætistforløbet:

‍

PERSONLIG KOSTPLAN:

Din kostplan skræddersys til at passe perfekt til dig ud fra dine unikke behov og næringsberegnes ud fra dine data.

Indenfor 24 timer modtager du en mail med et skema, som du skal udfylde og sende retur til mig.

Når jeg har modtaget din besvarelse, går jeg i gang med at næringsberegne og finde de kostløsninger, der passer dig.

‍

OPFØLGENDE SAMTALER

Vi booker 2 x opfølgende samtaler, hvor vi gør status på din vægt og motivation. Hver samtale varer ca. 20 minutter. Om vi mødes i klinikken eller aftaler telefonkonsultation, er helt op til dig.

‍

SLANKEOPSKRIFTER

Maden skal smage godt - derfor får du inspiration til velsmagende retter til alle dagens måltider.

‍

UNDERVISNINGSMODULER

Du får 5 x motiverende undervisningsmoduler i form af PDF, film- og lydfiler direkte i din indbakke.  

Modul 1: Stabiliser blodsukkeret og boost forbrændingen

I dette modul lærer du, hvad du skal være opmærksom på i opstarten af dit vægttab. Vi dykker ned i, hvordan du kan øge din forbrænding, og du får en grundig forståelse af blodsukkerniveauer og stresskemi. Med denne viden bliver du bedre rustet til at håndtere de udfordringer, der kan opstå undervejs, og du får konkrete værktøjer til at optimere din vægttabsrejse

Modul 2: Væn din mavesæk til at blive mæt på mindre

I dette modul fokuserer vi på, hvordan du kan vænne din mavesæk til at føle sig mæt med mindre mad. Du vil lære strategier til at reducere portionstørrelser uden at føle sult. Vi gennemgår, hvordan du kan vælge ennæringsrig kost, der giver en længerevarende mæthedsfornemmelse. Dette modul giver dig de nødvendige redskaber til at kontrollere din appetit, tøjle den søde tand og støtte dit vægttab.

Modul 3: Fokus på kulhydrat og protein

Lær hvordan du balancerer kulhydrat og protein for at optimere dit vægttab - og din energi. Du bliver klædt på, til at kunne vælge sunde makronæringsstoffer, så du kan holde dig mæt og energisk hele dagen.

Modul 4: Gør status og hold motivationen høj

Vi evaluerer dine fremskridt og du lærer at holde motivationen høj, især når det bliver svært. Vi sætter fokus på, hvad du skal være opmærksom på i sociale situationer, ferier og hyggestunder, så du kan nyde dem uden at sabotere dit vægttab.

Modul 5: Hvad er vigtigt, når hverdagen melder sig

I dette modul ser vi på strategier til at holde dig på rette spor og fortsætte mod målet. Jeg retter gerne i din kostplan, så du får en køreplan til at holde vægten.